Tag: 셀레늄

블루베리의 피로 회복 효과에 대한 연구 결과는 일관성이 없습니다.

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빌베리는 잠의 질을 개선할 수 있는 많은 잠재적 이점을 제공합니다. 빌베리를 꾸준히 섭취하면 불면증을 줄이고 수면 시간을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

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블루베리에는 수면과 관련된 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 블루베리가 불면증 증상을 완화하는 데 직접적인 효과가 있는지는 아직 더 연구가 필요합니다.

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