올리브유의 효능 14가지

올리브 오일은 올리브에서 추출한 식용유로 지중해 식단의 필수품입니다. 주로 단일 불포화 지방, 주로 올레산 (올리브 오일 자체의 이름을 따서 명명 됨)으로 구성됩니다. 또한 다양한 항산화 및 항균 화합물이 포함되어 있습니다. 올리브 오일에는 다양한 형태의 가공이 있으며 일반적으로 ‘Extra-Virgin’으로 알려진 올리브