타우린 6가지 효능과 부작용

타우린은 조건부 필수 아미노산이고 신체 전반적으로 사용되지만 특히 심장, 망막, 골격근, 뇌 및 면역 시스템에 중요한 역활을 합니다. 많은 에너지 드링크에 들어가 있는 영양성분 이기도 합니다.

타우린의 효능들은 다음과 같습니다.

1. 피로회복에 도움

2. 운동 능력을 향상

3. 잇몸 건강에 도움

4. 대사 증후군 예방

5. 파킨슨병의 증상 완화에 도움

6. 심혈관 질환의 위험 감소

*타우린의 부작용들은 다음과 같습니다:

1. 파킨스병, 뇌졸중, 우울증, 불안장애등에 효과적이라고는 하지만 양극성 장애 및 조증에는 반대로 해롭다는 연구도 있기에 주치의와 상담하에 복용하시길 바랍니다.

2. 대부분의 영양제들 같이 임산부/수유모 그리고 신장질환이 있다면 복용을 피하는 것이 좋습니다.