니아신은 단기간 동안만 사용해야 효과가 있을까요?

니아신, 단기간 사용만 효과적일까?

니아신은 비타민 B3의 일종으로, 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 등의 효과가 있습니다. 그러나 단기간 동안만 사용해야 효과가 있을까요?

연구에 따르면, 니아신은 단기간 사용만으로도 효과를 보일 수 있습니다. 예를 들어, 2017년에 발표된 연구에서는 니아신이 12주 동안 사용되었을 때 콜레스테롤 수치를 유의하게 낮추는 것을 발견했습니다. 또한, 니아신은 혈압을 낮추는 효과도 있으며, 이는 단기간 사용에서도 나타납니다.

하지만, 장기간 사용할수록 니아신의 부작용이 나타날 가능성이 있습니다. 예를 들어, 고용량의 니아신 복용은 간손상, 위장장애, 피부발진 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서, 니아신을 사용할 때는 의사와 상담하고 권장 용량을 지켜야 합니다.