임신 중인 여성들은 엽산 섭취가 중요합니다. 하지만 얼마나 섭취해야 할까요?
비타민 D의 부작용: 전문가들이 알려주는 5가지
칼슘 권장 섭취량은 연령, 성별, 건강 상태에 따라 다르지만, 성인 남성과 여성 모두 하루에 1000mg을 섭취하는 것이 좋습니다.