키토산은 대사 속도를 증가시키는 데 도움이 될까요?

키토산의 대사 증진 효과, 가능성은?

키토산은 대사를 촉진시키는 데 도움이 될 수 있다는 주장이 있지만, 이에 대한 강력한 과학적 증거는 아직 충분하지 않습니다. 그렇다면 키토산이 우리의 대사에 미치는 영향은 무엇일까요?

키토산은 먹는 양에 따라 다르겠지만, 대부분의 경우 매우 작은 양으로 복용됩니다. 여러 연구에서, 키토산이 식이섬유와 유사한 효과를 가질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 바이오웨이트에서 소개된 대만 연구에서도 확인되었습니다. 그러나 대사 속도를 증가시키는 능력에 대한 확실한 증거는 발견되지 않았습니다.

또한 키토산이 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 된다는 주장이 있지만, 이에 대한 연구 결과도 일관성이 없습니다. 따라서, 키토산이 대사 증진에 효과적인지 여부는 더 많은 연구가 필요합니다.