크랜베리는 감기 예방에 도움이 될까요?

크랜베리와 감기 예방: 연구 결과는?

크랜베리는 항산화 물질, 비타민 C와 써포메먼트라는 천연 항생제를 함유하고 있어 건강에 좋다는 평가를 받는 식품입니다. 그리고 다양한 활성성분을 함유하고 있어 감기 예방에 도움이 될 수 있다는 주장이 제기되기도 합니다. 그러나, 크랜베리가 감기 예방에 직접적인 효과가 있는지는 확실하지 않습니다.

2018년에 발표된 연구결과에 따르면, 크랜베리가 감기예방에 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 연구팀은 크랜베리의 효능을 검증하기 위해 랜덤화된 임상시험을 실시했습니다. 이 연구에서는 일반적인 크랜베리 제품과 유사한 제품을 복용한 그룹과 프라이마크랜베리 컨센트레이트를 복용한 그룹을 비교하였습니다. 그 결과, 프라이마크랜베리 컨센트레이트를 복용한 그룹도 일반적인 크랜베리 제품을 복용한 그룹과 비교하여 감기 예방에 별다른 효과가 없었습니다.

하지만, 크랜베리에는 항산화 물질과 비타민 C, 천연 항생제 등의 다양한 활성성분이 함유되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 크랜베리를 적극적으로 섭취하여 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 것은 좋은 방법이 될 수 있습니다.