5-HTP를 복용하는 동안 섭취 제한이 있는 음식은 무엇인가요?

5-HTP는 우울증, 불안, 잠 부족, 먹이받지 못한 식욕, 미간 통증 등 다양한 증상을 개선하기 위해 사용되는 식품 보충제입니다. 그러나 5-HTP를 복용하는 동안 섭취 제한이 있는 음식도 있습니다. 5-HTP 섭취 제한 음식을 알아보면 다음과 같습니다.

와인, 맥주 등 알코올 음료: 5-HTP는 신경 전달물질인 세로토닌을 증가시키는데, 알코올은 세로토닌 수치를 높이는 데 영향을 주므로 함께 섭취할 경우 우울증 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
향신료나 차가운 음식: 5-HTP 복용 중에는 식욕을 조절하는 데 도움이 되는 게 많은데, 이때 향신료나 차가운 음식을 섭취하면 이러한 기능이 저하될 수 있습니다.
탄산음료: 탄산음료를 섭취하는 것은 5-HTP와는 직접적인 연관이 없지만, 마실 때 더 많은 공기를 먹게 되면 속이 부어 위장장애를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.