오레가노가 심혈관 건강에 미치는 영향은 어떤 것들이 있을까요?

오레가노는 많은 사람들이 조미료로 사용하는 허브로 잘 알려져 있습니다. 하지만 오레가노는 단순히 맛을 즐기기 위한 재료로만 사용되는 것은 아닙니다. 사실, 오레가노는 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 혈압 감소: 오레가노에는 혈압을 감소시키는데 도움이 되는 식물 화합물인 카르바졸이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 심혈관 건강을 촉진하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 콜레스테롤 감소: 오레가노에는 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이 되는 식물 화합물인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 항산화 작용: 오레가노는 항산화 작용을 가지고 있어 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 항산화 물질은 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 발생을 예방할 수 있습니다.

따라서, 오레가노는 매일의 식단에 포함시키는 것이 당신의 심혈관 건강을 증진시키는데 도움이 될 수 있습니다.