< 취준생, 학생분들께 추천드리는 단하나의 영양제 > – 아쉬와간다

* 추천기준
(1) 가격 저렴
(2) 남녀노소 누구에게나 효과적일 것
(3) 부작용이 적고, 어느 시간대 에나 복용가능,
장복할 수 있는 영양제

* 아쉬와간다
인도말로 말의 힘이란뜻. 냄새는 말의 땀냄새
몸보신에 도움 된다
아쉬와간다는 인삼홍삼과 달리 체질에 많은 상관이 없으며. 먹는 시간에 영향받지않는다
좋은 꿀에 타서 꿀차로 마시면 좋다

* 좋은꿀의 조건
마트꿀 비 추천
추천목록의 열처리 하지않은 유기농꿀 추천
좋은꿀은 벌의 위장에서 분비하는 효소( ensyme) 가 풍부하며. 상온에서 굳어있다

cf) 인삼. 홍삼은 저녁에 먹으면. 안되고. 장내세균에 따라 소화가 안되고 몸에 잘 받지
않을 수도 있다.

* 아쉬와간다 의효능
(1) 스트레스완화
(2) 숙면을 돕고 불면증치료
따라서 부신피로와 만성피로증후군에 도움
(3)불안, 긴장, 정서적 장애에 도움

* 복용량
하루에 1 tsp (3g) 정도 복용
본인의 상태에따라 더 늘릴수도 있으나
너무 많이 먹는다고 효과가 더 나는건 아니다.
처음에 시작할때는 1/3 tsp 부터 시작.

* 복용법
미지근한물에 꿀과 섞어서 자기전에 마시면 좋다.