멜라토닌은 노화를 지연시키는 데 도움이 될까요?

멜라토닌은 우리 몸에서 분비되는 호르몬으로 수면과 내부 시계와 관련이 있습니다. 최근 몇 년 동안 연구는 멜라토닌이 노화에도 도움이 될 수 있다는 것을 제시하고 있습니다. 노화란 우리 몸이 노화되면서 건강과 기능이 감소하는 과정입니다. 멜라토닌은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 이러한 멜라토닌의 효과는 노화를 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

멜라토닌은 노화와 관련된 뇌 기능에 영향을 미칩니다. 멜라토닌은 상하수도를 통제하여 체내 시계를 조절합니다.
멜라토닌은 가장 강력한 항산화물질 중 하나입니다. 이는 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
멜라토닌은 성장 호르몬과 함께 작용하여 체력과 근육량을 유지하고 피로를 줄입니다.

하지만 멜라토닌이 노화를 완전히 막을 수는 없습니다. 노화는 다양한 요소에 의해 발생하기 때문입니다. 그러나 멜라토닌은 건강한 노화를 돕는 데에 도움을 줄 수 있습니다.