공액리놀레산 (CLA, 복합리놀레산)과 간 건강 개선의 관계

공액리놀레산 (공액리놀레산, CLA)은 지방산의 한 종류로 자연적으로 동물성 유지에 들어있는 콩, 고기, 유제품 등에 풍부하게 존재합니다. 최근 연구들은 CLA가 간 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 이러한 주장은 다음과 같은 사실들을 바탕으로 지지받고 있습니다:

CLA는 간에서 지질 산화를 촉진시켜 지질의 증가를 막을 수 있습니다.
CLA를 함유한 식품 섭취는 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
CLA가 간 세포에서 염증을 억제하고 면역 기능을 향상시키는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.

예를 들어, 한 연구에서는 CLA가 비만 쥐에서 간 지방증을 개선시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 CLA 섭취가 비만 아동들의 간기능을 강화시키고 간염억제 효과가 있음을 보여주었습니다.

또한, CLA는 간 건강 뿐만 아니라 다른 건강상태도 개선시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 예를 들어, CLA는 항암 작용이 있는 것으로 알려져 있으며, 일부 연구들은 CLA의 항암 효과가 간암 세포에서도 나타날 수 있다는 것을 보여주고 있습니다.