밀크 시슬은 기억력 개선에 효과적인가요?

밀크 시슬은 다른 허브와 마찬가지로 뇌 기능을 강화하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있지만, 기억력 개선에 대한 확실한 증거는 아직 충분하지 않습니다. 2017 년 메타 분석에 따르면, 밀크 시슬은 인간의 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만, 기억력에 대한 연구는 일부 있지만 결론을 내리기에는 아직 이른 것으로 나타났습니다.

2016 년 인간 연구에서는 90명의 참가자를 대상으로 밀크 시슬 보충제를 60일 동안 복용한 결과, 기억력 개선이라는 것은 없었으나, 인지 능력에 대한 열매를 맺었음을 보여 주었습니다.
2018 년 노인 연구에서는 밀크 시슬 보충제를 90일 동안 복용한 결과, 노인들은 플라시보를 복용한 그룹보다 기억력이 약간 개선됨을 보여주었습니다.

이러한 연구 결과는 밀크 시슬이 기억력 개선에 도움이 될 수 있지만, 그 효과는 매우 제한적이며, 추가 연구가 필요하다는 것을 알려주고 있습니다. 따라서, 밀크 시슬을 포함한 다른 허브 보충제를 사용하고자 하는 경우에는, 전문가와 상의하고 제품을 구입하기 전에 이러한 보충제에 대한 연구를 신중하게 검토하는 것이 좋습니다.