비타민 B1은 부작용이 있는가요?

비타민 B1 부작용: 진실은 무엇인가요?

비타민 B1은 식이 보충제로 많이 사용되는데, 대부분의 사람들은 부작용이 없다고 생각합니다. 그러나 과다 복용 시 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 비타민 B1 부작용은 다음과 같습니다.

복통
구토
두통
피로
불면증
피부 발진

그러나 이러한 부작용은 대부분 경미하며, 일시적입니다. 또한, 비타민 B1은 물에 용해되는 비타민이기 때문에 과다 복용 시 체내에 축적되지 않습니다. 따라서, 비타민 B1은 대부분 안전하게 복용할 수 있습니다.