비타민 B2는 과다 섭취 시 어떤 부작용이 있을까요?

비타민 B2는 인체에서 에너지 생성과 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 비타민 B2는 체내에서 충분히 생성되기 때문에 대부분의 사람들은 식이 보충제를 별도로 섭취하지 않아도 됩니다. 그러나 과다 섭취 시에는 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

두통
피로감
구토
설사
피부 발진

비타민 B2는 물에 용해되는 비타민이기 때문에 과다 섭취 시 체내에서 축적되지 않고 소변으로 배출됩니다. 하지만 과다 섭취 시에는 위장 장애와 피부 발진 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 섭취량을 지켜야 합니다.