비타민 B6 부족의 증상: 어떤 영향을 미칠까요?

비타민 B6은 우리 몸에서 단백질, 지방, 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

• 피부: 비타민 B6 부족은 피부 건강에 영향을 미칩니다. 피부가 건조하고 가려워지며, 여드름이 생길 수 있습니다.
• 혈액: 비타민 B6은 혈액의 헤모글로빈 생성에 필요합니다. 부족하면 빈혈이나 혈소판 감소증 등의 혈액 질환을 유발할 수 있습니다.
• 신경계: 비타민 B6은 신경계 기능에도 영향을 미칩니다. 부족하면 우울증, 불면증, 신경통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 면역체계: 비타민 B6은 면역체계 강화에도 중요한 역할을 합니다. 부족하면 감염에 취약해지고, 면역력이 떨어질 수 있습니다.

따라서, 비타민 B6은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 부족한 경우 증상이 나타날 수 있으므로, 적절한 섭취가 필요합니다.