애플 사이다 식초, 감기 예방에 효과가 있을까?

애플 사이다 식초는 감기 예방에 도움이 되는지 여부에 대한 연구 결과는 아직 명확하지 않습니다. 그러나 애플 사이다 식초에는 포도당 함량이 낮아 혈당 수준을 조절해주는 아세트산이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 면역력 강화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 애플 사이다 식초는 항산화 작용을 하기 때문에 대사 활동 촉진 및 체내 독소 제거에도 유익합니다.

하지만 이러한 효과를 얻기 위해서는 애플 사이다 식초를 올바르게 섭취해야 합니다. 일반적으로는 물에 애플 사이다 식초를 섞어 마시는 것이 좋으며, 과다 복용은 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서, 적절한 양과 방법으로 애플 사이다 식초를 섭취할 경우 면역력 증진 및 감기 예방에 도움이 될 수 있을 것입니다.