엽산은 장 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

엽산이 장 건강에 미치는 영향은 무엇일까요?

엽산은 비타민 B군 중 하나로, 인간의 신경계와 혈액 형성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 장 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 엽산은 장 내 세포의 분열과 성장, 면역력을 유지하기 위해 필요한 단백질, 핵산, 아미노산의 생산을 돕습니다. 더불어, 엽산은 치질, 변비, 대장암 등 장 질환 예방에도 효과적입니다. 연구에 따르면, 엽산 섭취가 충분하지 않은 경우 대장암 발병 위험도가 높아지는 것으로 나타났습니다. 따라서, 엽산은 장 건강을 유지하는 데 매우 중요한 영양소입니다.