오레가노는 신경계 조절을 도와 스트레스 관리에 도움이 될까요?

오레가노: 스트레스 관리에 도움을 주는 신경계 조절 보조제

오레가노는 많은 요리에서 향신료로 사용되지만, 최근 연구에 따르면 그것은 단순한 맛을 더해주는 것을 넘어 신경계 조절을 도와 스트레스 관리에도 도움이 될 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 이탈리아 연구진들은 오레가노 추출물이 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 낮추는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 코르티솔은 스트레스 상황에서 증가하며, 지속적인 높은 수준은 우울증, 불안, 고혈압 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
오레가노의 신경계 조절에 대한 도움을 더욱 강화하기 위해, 오레가노는 항산화 물질인 로즈마리산과 카페익산을 함유하고 있습니다. 이 물질들은 뇌의 산화 스트레스를 줄이고 신경세포의 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.

코르티솔 수준 조절: 오레가노는 코르티솔의 수준을 낮추어 스트레스를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 효과: 오레가노는 로즈마리산과 카페익산을 함유하여 뇌의 산화 스트레스를 줄이고 신경세포의 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
자연 요법: 오레가노는 자연적인 신경계 조절 보조제로서 약물 대신 사용할 수 있는 자연 요법입니다.

하지만 오레가노의 효과를 최대화하려면 다양한 요리에서 사용하거나 오레가노 차를 마시는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 신체적인 조건과 약물 복용 여부에 따라 효과는 다를 수 있으므로 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.