크랜베리는 신체 피로 감소에 도움이 될까요?

크랜베리는 급격한 비만증과 관련된 신체 피로 증상을 완화할 수 있는 가능성이 있습니다. 연구에 따르면 크랜베리는 체중 감량과 함께 관련된 감마 아미노뷰티릭 산을 포함하고 있습니다. 이 산은 운동 후 근육 손상을 줄이고 근육 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량과 근육 회복은 신체 피로를 감소시키는 데 큰 역할을 합니다.

크랜베리는 또한 항산화 성분인 프로안토시아니딘을 함유하고 있습니다. 이 성분은 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.
한 연구에 따르면 크랜베리는 노인들의 신체 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 노인들이 자연스럽게 경험하는 신체 피로를 완화시키는 데 도움이 됩니다.
마지막으로 크랜베리는 비타민 C를 포함하고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 감기와 같은 질병은 신체 피로를 유발할 수 있으므로 이러한 성분이 포함된 크랜베리는 신체 피로 감소에 도움이 될 수 있습니다.