프로틴 쉐이크는 비타민과 함께 섭취해야 효과가 있을까요?
프로틴 쉐이크와 비타민 함께 섭취 시 효과적인 이유는?
크레아틴은 운전 능력에 영향을 미칠까요?
크레아틴은 운전 능력에 영향을 미칠까요? 크레아틴은 운동 성능 향상에 도움을 주는 보조적인 영양제입니다. 그러나 운전 능력에도 영향을 미칠까요? 이에 대한 연구는 아직 미약하지만, 일부 연구는 크레아틴 섭취가 운전 능력을 개선시킬 수 있다는 결과를 보고하고 있습니다. 그러나 크레아틴 섭취 후 운전
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테아닌 6가지 효능, 부작용과 복용량 [2022년 업데이트]
테아닌 혹은 엘 테아닌은 무엇입니까? 1949년 녹차 잎 (Camellia sinensis)의 성분으로 처음 발견되었습니다. 테아닌은 단백질 생성 아미노산인 글루타민산과 글루타민의 아미노산 유사체입니다. 엘 테아닌은 주로 수면을 직접적으로 유도하기 보다는 이완을 촉진하여 숙면에 도움이 되며 종종 카페인과 함께 사용됩니다. 테아닌은 일부 카페인에
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