Day: June 15, 2023

철분은 에너지 생산에 필수적인 역할을 합니다.

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요즘 스트레스를 많이 받는데, 철분은 그 영향에 어떤 영향을 미칠까요?

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철분은 다른 영양소와 상호작용하나요? 철분은 다른 영양소들과 상호작용하여 흡수와 이용에 영향을 미칩니다. 특히 비타민 C는 철분 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다. 반면, 칼슘, 마그네슘, 아연 등은 철분과 경쟁하여 흡수될 확률을 낮춥니다. 이에 따라 철분을 섭취할 때에는 다른 영양소들과 함께 고려하여 적절한

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